始めませんか?ピラティス

Yumiko | LINE TIMELINE

ピラティス、始めませんか􂘁􀅤?􏿿 今夜の きれいになるピラティス は『呼吸』にフォーカスしたレッスンです。 深い呼吸で身体を新鮮な空気で満たし、しっかりと吐く息と共に身体の中の淀みも一緒に吐き出していきましょう。 正しい呼吸は心と身体を繋げていきます。 呼吸のリズムに動きを連動させ、気持ちよくピラティスが出来るように。 呼吸 皆さん普通に出来てます。 でも正しい呼吸となると結構難しい。 え? まずは自身の呼吸を感じてみましょう。 どんな呼吸をしているのか 深い?浅い? しっかり吐けてますか? 身体が、細胞が一番欲しいものは【酸素】 しっかりと届けてあげられるように呼吸しましょう。 正しい呼吸が出来るようになると、 これだけで 腹筋運動 になります。 辛くて苦しい腹筋のトレーニングよりも効果的かも。 今夜のピラティスは、そういうところに焦点をおいたメニューになってます。 体験レッスン ご予約受付中! 【場所・時間】 毎週金曜日 KICCS 4階 多目的スタジオ 18:15~19:45 ピラティスビギナー 20:00~21:30 きれいになるピラティス 【料金について】 ピラティス 90分  体験レッスン 1000円/1回 2回まで  通常レッスン 月謝制   5000円/月           チケット制 9000円/6回券         ドロップイン2000円/1回 【お持ち物】 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、汗ふきタオル 【お問合せ・ご予約】 asse.de.pilates@gmail.com https://kirei-pilates.amebaownd.com LINE: kire-pila

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Body Control asse ~きれいになるピラティス~

ピラティスインストラクターのYumiです。 ピラティス、シルクサスペンションを通して 「健康になりたい」 「パフォーマンスを上げたい」 「キレイになりたい」etc・・・・ なりたい自分になる為のお手伝いをさせていただきます。

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