【特徴・効果】

　■不安定な空中でエクササイズを行うことによりバランスがアップし、あまり意識できない深層筋（コア）を

　使うことができます。　　　　　　　　　　　　　

　■固有受容器（体のセンサーのようなもの）が働き、眠っていた神経が目を覚まし、身体が発火し、バランス、

　筋強化、リリース、コンディショニングを理想的に取り組めるエクササイズ。

　新しい神経系統を構築させ全身を統合させます。

　■空中でのエクササイズでは、反重力状態になるので、背骨が重力から開放された状態でストレッチができ、

　柔軟性向上や、姿勢改善など期待できます。

　■ハンドルとハンモックの２つのサスペンションが身体を適切にサポートしてくれる為、身体への負担を調整する事が

　できます。低体力者・シニア・アスリート、年齢や運動経験を問わず、あらゆる運動レベルで効果が実感できます。

　■余談ですが・・・

　シルクサスペンションはアメリカ生まれ。　

　耐荷重１３５ｋｇです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

SilkSuspension™ Lesson

【ご利用料金について】

　１レッスン　６０分　　

　定員　１グループのみ、４名様まで。

　（他のお客様とご一緒になることはありません。１名様でも４名様でも料金は変わりません）

体験レッスン　１５００円（２回まで可）

通常レッスン　２５００円

【お問い合わせ・ご予約】

asse.de.pilates@gmail.com

LINE ID: kire-pila

担当：サカタニ

★レッスンスケジュールはピラティス、マスターストレッチと共通です。