Masterstrech Lesson

3月のレッスンスケジュール


《グログランさんでのレッスン》 河内長野ではモチロン!南河内エリアでココだけ!!

 9日(土)

23日(土)  10:00~16:00  (1レッスン約30分)

30日(土)

マスターストレッチ他、ピラティスもご対応出来ます。ピラティスは1時間2500円のレッスンになります。


《実際、どんな事をするの?》

 マスターストレッチという船底形状の特殊なシューズを使って、足裏から全身にアプローチしていきます。

 身体の土台である足裏、足底のアーチを整えることにより本来使うべきところをしっかり使える身体を作っていきます。

 結果、美脚・美尻効果やO脚、X脚の改善、股関節や膝のトラブル改善や姿勢改善、コアトレなど期待できます。


《お持ち物》

 動きやすい服装・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル・スニーカー・靴下

 *スニーカーにマスターストレッチ本体を装着します。

  23cm~25cmまでのスニーカーのご用意はありますが、これら以外のサイズの方はお持ち下さい。


《料金について》

 体験レッスン  2000円 /1回(体験は2回まで可)

 通常レッスン  3000円 しっかり効果を出して行く為パーソナルレッスン(1対1)で行います。

           ★通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個捺印します。

          スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


《どこでやってるの?》

 河内長野市西之山町18-26

 ネイルサロン Gros-Grain & 8 by GG (グログラン) 2F

 【お問合せ・ご予約】

  asse.de.pilates@gmail.com

  090-3272-2515   レッスン中などお電話に対応出来ない事が多々あります。

  担当:サカタニ         メッセージを残して頂ければお掛け直しさせて頂きます。

                  出来ましたらメールでご連絡頂けましたら幸いです。


《その他のレッスンスケジュール》

  ここから以下は

  自宅での『マスターストレッチ』

      『シルクサスペンション』

      『ピラティス』      のご提供となりますので、ご紹介制となっております・・・・


3月 5日(火)10:30~11:30

   6日(水) 9:30~10:30X

   8日(金)10:30~11:30X

  12日(火)10:30~11:30

  13日(水) 9:30~10:30▲

  20日(水) 9:30~10:30

  22日(金)10:30~11:30X

  26日(火)10:30~11:30X

  27日(水) 9:30~10:30▲

その他の曜日、時間はご相談下さいませ。

*金曜日のキックスでのピラティス会員さま・グログランさま・ISHイッシュさま・ラジュールさまからの

 ご紹介が必要です。


4月のレッスンスケジュール


《グログランさんでのレッスン》

   6日(土)

  13日(土)   10:00~16:00(1レッスン30分)

  20日(土)

マスターストレッチ他、ピラティスもご対応出来ます。ピラティスは1時間2500円のレッスンになります。


《お持ち物》

 動きやすい服装・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル・スニーカー・靴下

 *スニーカーにマスターストレッチ本体を装着します。

  23cm~25cmまでのスニーカーのご用意はありますが、これら以外のサイズの方はお持ち下さい。


《料金について》

 体験レッスン  2000円 /1回(体験は2回まで可)

 通常レッスン  3000円 しっかり効果を出して行く為パーソナルレッスン(1対1)で行います。

        ★通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

          スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


《場所》

    河内長野市西之山町18-26

    ネイルサロン Gros-Grain & 8 by GG (グログラン) 2F

 

【お問合せ・ご予約】

  asse.de.pilates@gmail.com

  090-3272-2515   レッスン中などお電話に対応出来ない事が多々あります。

  担当:サカタニ         メッセージを残して頂ければお掛け直しさせて頂きます。

                  出来ましたらメールでご連絡頂けましたら幸いです。


《その他のレッスンスケジュール》

  ここから以下は 自宅での『マスターストレッチ』

              『シルクサスペンション』

              『ピラティス』   のご提供となりますので、ご紹介制となっております・・・・

4月 2日(火)10:30~11:30

   3日(水) 9:30~10:30

   5日(金)10:30~11:30

   9日(火)10:30~11:30

  10日(水) 9:30~10:30

  17日(水) 9:30~10:30

  23日(火)10:30~11:30

  24日(水)10:30~11:30

  

その他の曜日、時間はご相談下さいませ。

*金曜日のキックスでのピラティス会員さま・グログランさま・ISHイッシュさま・ラジュールさまからの

 ご紹介が必要です。




5月のレッスンスケジュール


自宅でのレッスンとなります。

スケジュールはシルクサスペンションのタイムテーブルと同じになります。

マスターストレッチ、シルクサスペンション、ピラティスのご提供が可能です。


 8日(水)  9:30~10:30  

10日(金)X10:30~11:30  9:30~可

14日(火) 10:30~11:30  9:30~可

15日(水)X 9:30~10:30  

22日(水)  9:30~10:30

24日(金)X10:30~11:30  9:30~可

28日(火)X10:30~11:30  9:30~可

29日(水)  9:30~10:30

11日(土)・18日(土)10:30~16:00ご希望のお時間でご予約下さい。

            両日とも14:30~X

   ※その他の日時・日祝日はお問い合せ下さい。


【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

              ★通常レッスン1回受講につき1個スタンプ押印します。

               スタンプ6個貯まれば、グループレッスン1回無料になります。


【ご予約・お問い合せ】   Body Controle asse

               asse.de.pilates@gmail.com 担当:サカタニ

6月のスケジュール



 1日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい

 4日(火)X10:30~11:30  9:30~可 

 5日(水)  9:30~10:30

 8日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい (X14:30~)

12日(水)  9:30~10:30 

14日(金)X10:30~11:30  9:30~可

15日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい

18日(火) 10:30~11:30  9:30~可

19日(水)  9:30~10:30

21日(金) 10:30~11:30  9:30~可

22日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい

26日(水)  9:30~10:30

28日(金)X10:30~11:30  9:30~可


その他のお日にち、時間等はお問い合わせ下さい。

シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。



【お持ち物】     動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

           靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

      ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

       これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

              ★通常レッスン1回受講につき1個スタンプ押印します。

               スタンプ6個貯まれば、グループレッスン1回無料になります。

【ご予約・お問い合せ】   Body Controle asse

               asse.de.pilates@gmail.com 担当:サカタニ

              LINE ID:kire-pila


■河内長野市内でのレッスンです。

 詳細はお問合せ・ご予約頂いた際にお知らせ致します。

7月のスケジュール

 2日(火) 10:30~11:30

 3日(水)  9:30~10:30

 5日(金) 10:30~11:30

 6日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい 

10日(水)  9:30~10:30

16日(火)X 10:30~11:30

17日(水)X  9:30~10:30

19日(金)X 10:30~11:30

20日(土)▲10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい (X14:30~)

24日(水)  9:30~10:30

26日(金)X 10:30~11:30

27日(土)▲ 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい (14:00以降空きあり)

31日(水)  9:30~10:30


その他の曜日、時間はご相談下さいませ。


*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。

*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

 今回はご紹介の無い方でも体験頂けます。

*今月はご紹介無しのご新規様も体験頂けます。


【お持ち物】     動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

           靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

      ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

       これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

 

*通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

8月のスケジュール

 

 3日(土)X10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい 

 6日(火)X10:30~11:30

 7日(水)  9:30~10:30

10日(土)▲10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい (X14:30~)

21日(水)X 9:30~10:30

23日(金)X10:30~11:30

24日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい 

27日(火) 10:30~11:30

28日(水)  9:30~10:30

31日(土) 10:30~16:00の間でご希望の時間でご予約下さい 


お盆のため、レッスン日が少なくなっています。


*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。


*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

 今回はご紹介の無い方でも体験頂けます。

*今月はご紹介無しのご新規様も体験頂けます。


【お持ち物】     動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

           靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

      ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

       これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

9月のスケジュール


9月 4日(水)  9:30~10:30

   7日(土) 14:00~16:00の間のご希望の時間でご予約下さい。

  10日(火)X10:30~11:30

  11日(水)  9:30~10:30

  13日(金)X10:30~11:30

  14日(土)▲10:30~16:00の間のご希望の時間でご予約下さい。

  18日(水)  9:30~10:30

  24日(火) 10:30~11:30

  25日(水)  9:30~10:30

  27日(金)X10:30~11:30

  28日(土)▲10:30~16:00の間のご希望の時間でご予約下さい。


【お持ち物】     動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

           靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

      ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

       これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。

【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

10月のスケジュール


10月 2日(水)  9:30~10:30

    5日(土) 10:30~16:00の間でお好きな時間をご予約ください。

    8日(火)x10:30~11:30

    9日(水)  9:30~10:30

   12日(土)x10:30~16:00の間でお好きな時間をご予約ください。

   16日(水)  9:30~10:30

   18日(金)x10:30~11:30

   19日(土)△10:30~16:00の間でお好きな時間をご予約ください。

   22日(火)△10:30~11:30

   23日(水)  9:30~10:30

   25日(金)x10:30~11:30

   26日(土)△10:30~16:00の間でお好きな時間をご予約ください。

   29日(火) 10:30~11:30

   30日(水)  9:30~10:30 


【お持ち物】     動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

           靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

      ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

       これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    マスターストレッチ(30分)

               1レッスン 3000円

               体験1回  2000円 体験レッスンは2回まで可能です。

 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

11月のスケジュール


11月 1日(金) 10:30~11:30

    2日(土)△10:30~16:00の間

    5日(火)x10:30~11:30

    6日(水)x 9:30~10:30

    7日(木)x10:30~11:30

    8日(金)x10:30~11:30

    9日(土)△10:30~16:00の間

   12日(火)x10:30~11:30

   13日(水)x 9:30~10:30

   15日(金)x10:30~11:30

   16日(土) 10:30~16:00の間

   19日(火)x10:30~11:30

   20日(水)  9:30~10:30

   27日(水)x 9:30~10:30

   29日(金)x10:30~11:30

   30日(土) 10:30~16:00の間

★土曜日は10:30~16:00の好きな時間でご予約頂けます。

 最終15:00スタートです。


【お持ち物】

  動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

  靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

   ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

    これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。

【料金について】    

  1レッスン(30分) 3000円

   体験1回(2回可) 2000円 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila


12月のスケジュール


12月 3日(火) 10:30~11:30

    4日(水)  9:30~10:30

    7日(土) 10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

   11日(水)x 9:30~10:30

   13日(金)x10:30~11:30

   14日(土) 10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

   17日(火)x10:30~11:30

   18日(水)x 9:30~10:30

   21日(土)x10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

   25日(水)  9:30~10:30

【お持ち物】

動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)靴下・水分補給用お飲み物

 ★スニーカーは23cm、23,5cm、24cm、

 24,5cm、25cmはご用意があります。

これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。

【料金について】    

  1レッスン(30分) 3000円

   体験1回(2回可) 2000円 

*通常レッスン1回受講につきスタンプ1個押印。

 スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。

【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

令和2年1月のスケジュール


1月  8日(水)x 9:30~10:30

   10日(金)x10:30~11:30

   11日(土) 10:30~16:00の間

   14日(火)x10:30~11:30

   15日(水)  9:30~10:30

   17日(金)x10:30~11:30

   22日(水)x 9:30~10:30

   24日(金) 10:30~11:30

   25日(土)△10:30~16:00の間

   28日(火)x10:30~11:30

   29日(水)x 9:30~10:30


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。

*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。

*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

*マスターストレッチは1:1のパーソナルレッスンとなります。

 レッスン時間は約45分となります。


【お持ち物】

  動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

  靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

   ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

    これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    

  1レッスン(45分) 3000円

   体験1回(2回可) 2000円 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila



令和2年 2月のスケジュール


2月 1日(土) 13:00~16:00

   4日(火)x10:30~11:30

   5日(水)  9:30~10:30

   8日(土) 10:30~16:00の間

  12日(水)x 9:30~10:30

  15日(土)△10:30~16:00の間

  19日(水)  9:30~10:30

  21日(金)x10:30~16:00

  22日(土) 10:30~16:00の間

  25日(火)x10:30~11:30

  26日(水)  9:30~10:30


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。

*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。

*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、1:1のパーソナルレッスンとなります。

 レッスン時間は約45分となります。


【お持ち物】

  動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

  靴下・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

   ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

    これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


【料金について】    

  1レッスン(45分) 3000円

   体験1回(2回可) 2000円 

 *通常レッスン1回受講につき、スタンプ1個押印します。

  スタンプ6個で1レッスン無料で受講頂けます。


【お問合せ・ご予約】

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila


令和2年3月のスケジュール


3月 4日(水)X 9:30~10:30

   7日(土)X10:30~16:00の間

  10日(火)X10:30~11:30

  11日(水)  9:30~10:30

  13日(金)X10:30~11:30

  14日(土)X10:30~16:00の間

  18日(水)X 9:30~10:30

  21日(土) 10:30~16:00の間

  24日(火)X10:30~11:30

  25日(水)△ 9:30~10:30

  27日(金)X10:30~11:30

  

*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。


*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

 1枠1グループのみのクラスなので、知らない人と一緒になることはありません。

 気兼ねなくワイワイ楽しく進めます。

 お一人様のご予約でも2名様でも同じ料金でご受講頂けます。

★ゆっくり丁寧に、マスターストレッチの扱い方やエクササイズの目的やどこに効かせているかなど

  説明しながら進めていきます。


《お持ち物》

  動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

  靴下着用・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

   ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

    これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


《料金について・マスターストレッチ》

 体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

 通常レッスン 3000円 約60分


《お問合せ・ご予約》

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

 LINE ID : kire-pila

令和2年4月のスケジュール

4月 1日(水)  9:30~10:30

   4日(土) 10:30~16:00の間

   7日(火)X10:30~11:30

   8日(水)  9:30~10:30

  11日(土) 10:30~16:00の間

  15日(水)X 9:30~10:30

  18日(土) 10:30~16:00の間

  21日(火)X10:30~11:30

  22日(水)X 9:30~10:30

  24日(金)X10:30~11:30


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*シルクサスペンション・ピラティスのレッスンも可能です。


*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

 1枠1グループのみのクラスなので、知らない人と一緒になることはありません。

 気兼ねなくワイワイ楽しく進めます。

 お一人様のご予約でも2名様でも同じ料金でご受講頂けます。

★ゆっくり丁寧に、マスターストレッチの扱い方やエクササイズの目的やどこに効かせているかなど

  説明しながら進めていきます。


《お持ち物》

  動きやすい服装(出来れば脚のラインがわかりやすいタイプがお勧めです)

  靴下着用・水分補給用のお飲み物・汗拭きタオル

   ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

    これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。

    

《料金について・マスターストレッチ》

 体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

 通常レッスン 3000円 約60分


《お問合せ・ご予約》

 asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

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令和2年5月のスケジュール


5月 9日(土)△10:30~16:00の間 午後~空き有り

  12日(火)X10:30~11:30

  13日(水)X 9:30~10:30

  15日(金)X10:30~11:30

  16日(土) 10:30~16:00の間

  20日(水)X 9:30~10:30

  26日(火)X10:30~11:30

  27日(水)  9:30~10:30

  29日(金)X10:30~11:30

  30日(土) 10:30~16:00の間


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

 1枠1グループのみのクラスなので、知らない人と一緒になることはありません。

 気兼ねなくワイワイ楽しく進めます。

 お一人様のご予約でも2名様でも同じ料金でご受講頂けます。


*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

 

《お持ち物》

 動きやすい服装(出来れば脚のラインが分かりやすいものがいいです)・水分補給用お飲み物

 靴下(スニーカーを履きます)・汗ふきタオル

 ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

  これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


《料金について・マスターストレッチ》

  体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

  通常レッスン 3000円 45分


《お問合せ・ご予約》

  asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

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令和2年6月のスケジュール


6月 5日(金) 10:30~11:30

   9日(火)X10:30~11:30

  10日(水)  9:30~10:30

  13日(土) 10:30~16:00の間

  17日(水)X 9:30~10:30

  19日(金)X10:30~11:30

  20日(土) 10:30~16:00の間

  23日(火)X10:30~11:30

  24日(水)  9:30~10:30

  30日(火)X10:30~11:30


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

 1枠1グループのみのクラスなので、知らない人と一緒になることはありません。

 気兼ねなくワイワイ楽しく進めます。

 お一人様のご予約でも2名様でも同じ料金でご受講頂けます。


*自宅でのレッスンとなります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

 

《お持ち物》

 動きやすい服装(出来れば脚のラインが分かりやすいものがいいです)・水分補給用お飲み物

 靴下(スニーカーを履きます)・汗ふきタオル

 ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

  これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


《料金について・マスターストレッチ》

  体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

  通常レッスン 3000円 45分


《お問合せ・ご予約》

  asse.de.pilates@gmail.com  担当:さかたに

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令和2年7月のスケジュール


7月 1日(水)  9:30~10:30

   4日(土)△10:30~16:00の間(午前のみ空きあり)

   7日(火)X 10:30~11:30

   8日(水)X 9:30~10:30

  11日(土) 10:30~16:00の間

  14日(火)X 10:30~11:30

  15日(水)X 9:30~10:30

  18日(土) 10:30~16:00の間

  21日(火)X 10:30~11:30

  22日(水)X 9:30~10:30

  28日(火)X 10:30~11:30

  29日(水)  9:30~10:30


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

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*レッスン場所は当方自宅となります(河内長野市内)

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《お持ち物》

 動きやすい服装(出来れば脚のラインが分かりやすいものがいいです)・水分補給用お飲み物

 靴下(スニーカーを履きます)・汗ふきタオル

 ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

  これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


《料金について・マスターストレッチ》

  体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

  通常レッスン 3000円 45分


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令和2年 8月のスケジュール


8月 1日(土) 10:30~16:00の間

   4日(火) 10:30~11:30

   5日(水)  9:30~10:30

   8日(土) 13:00~16:00の間

  12日(水)  9:30~10:30

  19日(水)  9:30~10:30

  22日(土) 10:30~16:00の間

  25日(火) 10:30~11:30

  26日(水)  9:30~10:30

  29日(土) 10:30~16:00の間


*土曜日は10:30~16:00の間でお好きな時間でご予約下さい。

 最終15:00スタートとなります。


*マスターストレッチは結果をしっかり出す為、基本1:1のパーソナルレッスンとなりますが、

 MAX2名様までのデュオレッスンも可能です。

 1枠1グループのみのクラスなので、知らない人と一緒になることはありません。

 気兼ねなくワイワイ楽しく進めます。

 お一人様のご予約でも2名様でも同じ料金でご受講頂けます。


*レッスン場所は当方自宅となります(河内長野市内)

 お問合せ、ご予約頂いた際、詳細等お知らせ致します。

 

《お持ち物》

 動きやすい服装(出来れば脚のラインが分かりやすいものがいいです)・水分補給用お飲み物

 靴下(スニーカーを履きます)・汗ふきタオル

 ★スニーカーは 23cm、23,5cm、24cm、24,5cm、25cmはご用意があります。

  これ以外のサイズの方は靴底が平らなスニーカーをお持ち下さい。


《料金について・マスターストレッチ》

  体験レッスン 2000円 / 1回(体験2回可)

  通常レッスン 3000円 45分


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